上手くなりたい、強くなりたいと思うのなら、時間を無駄にしてはいけません。
試合に活きる練習をしてください。試合を想定すると、
（A）守らなければならな い場面
（B）チャンスを作る場面
（C）決めて終わらせる場面
の３つの場面があります。この３通りの場面に合わせた練習を、分けておこなうことが重要になってきます。
（A）≪とにかくノーミスで返球し続けることを目標にした練習≫
（B）≪できるだけ理想のフォームで、コースをキッチリ狙う練習≫
（C）≪最高の打点で自分の最高のボールを打つ、強打で攻撃する練習≫
練習を分けて行うには、具体的には５通りあります。
(１）時間で決める
練習開始早々は（Ａ）のノーミス狙いでいく。（私がまだ発展途上のときは、練習開始１時間はここに集中し、良いボールを打とうとしてミスすることは厳禁！と 決めていました。１時間経過後、（Ｂ）の、深さ、ワイドへのシビアなプレースメント、スピンの量と弾道というボールコントロールだけに集中。そして、練習 終盤の45分は（Ｃ）打ち込むばっかり。最後の30分は今日の出来栄えを考慮してのコンビネーションプレーで締めくくり
(２）相手で決める
攻撃的なショットを打ってくる相手と練習する時は、（Ａ）で、すべて相手のエースか、相手のミスでラリーを終わらせる。触れるボールは絶対自分はミスらな い！と決めて打ち合います。オーソドックスな相手とラリーをする時は、守りも攻めもまあまあのボールでコーナーに連続打ち続ける。絶対自分のペースでラリーを展開するぞと決めます。守備的な安定したラリーをしてくる相手の時は、軸足が決まったらすべて強打！ 打てるチャンスはすべてて強打！ 打って打っ て押しまくる。
(３)ボールで決める
飛んでくるボールを３つに分類。判断し、決定し、実行あるのみ。守る場面・攻め出す場面・決めにいく場面。その場面に応じた（Ａ）、（Ｂ）、（Ｃ）の打ち分けをする。
(４)カウントで決める
ビハインド（負けているカウント）では（Ａ）。イーブン（30-30など平行カウント）では（Ｂ）。リードしている時は（Ｂ）＆（Ｃ）。
(５）１か月単位集中しておこなう
周りがプレースタイルの変化にびっくりするぐらい。
先月は、いつでも誰とでも（Ａ）のテニスを徹底しておこなった。今月は、いつでもどんな場面でも（Ｂ）の練習を集中してやるぞ。来月は（Ｃ）で超攻撃的に打 ちまくるぞ。その次の月は、場面に応じたプレー選択をしてまとめ――。というふうに４ヶ月を１期間として、それぞれの分野を磨いていく。自分の可能性と、現時点での限界も把握できます。
ただし、試合が近づいたら、その日までのベストを尽くす。背伸びしない。萎縮もしない。
さあ頑張って！
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